Cách Trị Nám Tận Gốc Tại Nhà

1. Nám và các thông tin về nám

1.1 Nám da là gì?

Theo Tổng Thư Ký Hội Da Liễu Việt Nam: nám da là hiện tượng xuất hiện những nốt nâu, sẫm màu trên da mặt, chủ yếu là ở mũi, má và trán. Các nốt này có kích thước không giống nhau và thường mọc đối xứng nhau theo từng mảng. Tùy vào thời gian, cơ địa từng người mà những nốt này sẽ chuyển sang màu vàng nâu hay nâu đen.

Để trị nám da việc cần thiết là phải điều trị nám từ sâu bên trong, kết hợp bổ sung thêm chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt hợp lý, chăm sóc da để ngăn ngừa ảnh hưởng.

1.2 Nguyên nhân hình thành nám

Việc lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, thường các mỹ phẩm này chứa các chất corticoid có khả năng làm da bào mòn cực kỳ nhanh dẫn đến mất cấu trúc làm nám sạm da xuất hiện

Di truyền: Nếu trong gia đình có người bị nám sạm da thì bạn sẽ dễ bị nám sạm da. Di truyền chiếm đến 40% nguyên nhân gây nám da.

Ngoài ra còn do các yếu tố: tuổi tác, môi trường, chế độ ăn uống

Chi tiết xem:

6 nguyên nhân khiến da không đều màu

2. Cách trị nám tận gốc

2.1 Trị nám tận gốc bằng thiên nhiên tại nhà

: thành phần có trong mật ong gồm pinobanksin, pinocembrin, catalase đây là những chất chống oxy hoá giúp dưỡng da, làm da trắng sáng đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố melanin. Ngoài ra mật ong là chất hấp thụ vitamin C rất tốt làm da tươi sáng

• Bước 1: Cho 750mg hạnh nhân vào máy xay nghiền sau đó trộn đều với 4 thìa cà phê mật ong sao cho thành hỗn hợp sánh mịn
• Bước 2: Thoa hỗn hợp trên lên vùng da bị nám sau đó chờ 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm sau đó rửa lại bằng nước lạnh tránh khô và bong tróc da. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau ít nhất 1 tháng sẽ thấy kết quả

• Gel lô hội có chứa các khoáng chất natri, Kali, canxi giúp làn da chắc khoẻ chống lại các tác động của nước ngoài
• Vitamin nhóm B, A, C, E giúp ức chế enzym tyrosinase làm giảm sắc tố melanin đồng thời giúp giữ ẩm và làm da sáng mịn

• Bước 1: Lấy 1 nhánh nha đam sau đó tách lấy gel bên trong
• Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi gel lên vùng da bị nám , chờ 20 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm rửa lại bằng nước lạnh tránh da khô và bong tróc. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy kết quả

• Bột yến mạch: thành phần vitamin nhóm B: B1, B2, B3, B6 cùng vitamin E và K phong phú giúp tẩy tế bào da chết, làm trắng da làm mờ vết nám
• Sữa tươi: Trong sữa tươi có chữa một lượng vitamin E dồi dào, đặc biệt axit lactic có trong sữa tươi giúp tẩy tế bào chết già nua, giữ ẩm làm da trắng hồng

• Bước 1: Lấy 1 thìa cà phê bột yến mạch trộn với một ít sữa tươi không đường tạo thành một hỗn hợp sánh mịn
• Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi hỗn hợp trên lên vùng da bị nám rồi chờ khoảng 20 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước ấm, rửa lại một lần nữa bằng nước lạnh tránh khô da. Áp dụng 2-3 lần/ tuần. Khoảng 1 tháng sẽ thấy kết quả

• Thành phần curcumin có trong bột nghệ ức chế quá trình tổng hợp melanin trong tế báo melanocytes đồng thời đây là một chất chống oxy hoá giúp làm mờ các vết nám sạm da.
• Các vitamin A, C, K và các khoáng chất giúp giữ ấm da đồng thời tái tạo các tế bào da mới

• Bước 1: Trộn 4 thìa bột bột với một lượng sữa tươi không đường thành hỗn hợp mịn
• Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi hỗn hợp trên lên vùng da bị nám. Chờ khoảng 20 phút sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm, rửa lại bằng nước lạnh tránh da bị khô và bong tróc

: Trong quả chanh có chứa một lượng lớn vitamin C và axit citric có trong quả tranh giúp ức chế sắc tố melanin đồng thời tăng độ đàn hồi của da, ngăn ngừa sự lão hoá da hiệu quả

Cách trị nám tận gốc tại nhà từ nước cốt chanh:

• Bước 1: 1 quả chanh lấy nước cốt chanh, sau đó pha với một chút nước làm loãng nước chanh
• Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó lấy bông gòn thấm nước cốt chanh ở trên rồi đắp lên vùng da bị nám khoảng 5 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước ấm. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy kết quả

Trong dầu dừa có chứa một lượng lớn axit Lauric giúp ức chế melanin đồng thời các vitamin có trong dầu dừa giúp làm dịu da, dưỡng ẩm

: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó lấy một lượng dầu dừa vừa đủ bôi lên vùng da bị nám. Chờ khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh tránh khô và bong tróc da

: Thành phần vitamin nhóm B: B6, B12, B2 và Folate có trong lòng trắng trứng giúp kích thích sản sinh collagen, tái tạo làn da mời, làm da trắng sáng và mịn màng.

• Bước 1: 1 quả trứng gà tách lấy lòng trắng sau đó trộn với nước cốt chanh thành hỗn hợp sánh mịn
• Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó thoa hỗn hợp trên lên vùng da bị nám sau đó chờ khoảng 20 phút rồi rửa lại mặt thật sạch bằng nước ấm, rửa lại bằng nước lạnh tránh bị khô da. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy kết quả

: Thành phần vitamin C, E có trong cà chua cùng các khoáng chất, kali, chất sắt... giúp ngăn ngừa sự hình thành melanin đồng thời giữ ẩm cho làn da giúp da trắng sáng, mịn màng

• Bước 1: Cà chua 1 quả thái thành các lát nhỏ
• Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó đắp các lát cà chua ở trên lên vùng da bị nám. Chờ khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh tránh bị khô da. Áp dụng 2-3 lần/ ngày sau 1 tháng sẽ thấy kết quả

2.2. Cách trị nám tận gốc tại nhà bằng kem trị nám

Để trị nám tận gốc thì phải tùy thuộc vào mức độ nám da của mỗi người. Đối với trường hợp nám mới xuất hiện việc điều trị không quá khó khăn, chỉ cần kết hợp chế độ ăn uống cùng các loại mặt nạ tự nhiên cũng sẽ làm sạch nám. Tuy nhiên với trường hợp nám đã xuất hiện lâu, lan rộng và ăn sâu thì việc bổ sung chế độ ăn uống, sinh hoạt thôi là chưa đủ, cách trị nám tận gốc tại nhà là cần phải kết hợp các loại kem đặc tr 883; nám hay còn gọi là kem bôi ngoài.

• Hydroquinon là một trong những thành phần phổ biến để điều trị nám
• Nồng độ thông thường điều trị nám hiệu quả: 2-5%
• Ức chế sinh tổng hợp AND và ARN làm phá hủy các tế bào sắc tố da Melanocytes và các tế bào dẫn truyền Melanosomes
• Có thể phá hủy vĩnh viễn các sắc tố da nếu sử dụng ở nồngđộ cao và trong thời gian lâu
• Tuy nhiên tác dụng phụ của nó: phá hủy tế bào sắc tố sau viêm, viêm da kích ứng, viêm da tiếp xúc.

• Arbutin là một trong những chất làm sáng da và trị nám được kê toa rộng rãi nhất trên toàn thế giới.
• Arbutin, dẫn xuất B-D glucopyranoside của hydroquinone, là một hợp chất có nguồn gốc tự nhiên có trong lá khô của một số loài thực vật khác nhau bao gồm: bearberry, blueberry, cây nam việt quất và cây lê.
• Mặc dù, nồng độ cao hơn có thể mang lại hiệu quả hơn, nhưng lại tồn tại nguy cơ sự tăng sắc tố nghịch lý.

Ưu điểm của việc trị nám da tận gốc tại nhà bằng kem trị nám là sự tiện lợi, dễ sử dụng, có hiệu quả nhanh chỉ trong vòng 3-6 tháng. Nhược điểm đó là có thể mua phải hàng giả, nám có thể quay trở lại bất cứ lúc nào nếu ngừng sử dụng

Chi tiết:

2.3. Điều trị nám tận gốc bằng cách bổ sung chế độ ăn uống

Có rất nhiều cách để điều trị nám tuy nhiên để điều trị nám tận gốc thì cần phải kết hợp nhiều cách với nhau trong đó chế độ ăn là rất quan trọng. Hãy bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để giúp gia tăng việc việc trị nám tận gốc tại nhà bằng các nhóm thực phẩm sau:

Vitamin A rất hữu ích trong việc tái tạo và sản sinh các tế bào da, giúp tăng sự đàn hồi của da. Ngoài ra, vitamin A còn có khả năng chống dị ứng và ngăn chặn quá trình lão hoá da. Bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa vitamin A như thịt, cà rốt, cải xanh, gan động vật, bí ngô, khoai lang...

• Vitamin C có tác dụng rất thần kỳ trong việc điều trị nám da. Vitamin C giúp ngăn sự phát triển của các gốc tự do trong tế bào - nguyên nhân gây ra sự lão hoá và các vết thâm nám trên da.
• Ngoài ra, vitamin C giúp da chắc khỏe,trắng sáng mịn màng, se khít lỗ chân lông, mờ thâm giảm nám hiệu quả. Các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C mà bạn nên bổ sung như: Ổi, kiwi, cam, dâu tây, rau cần tây, tỏi...

• Vitamin E là dưỡng chất có khả năng chống oxy hóa rất cao, làm đẹp, dưỡng căng mịn và tăng sự đàn hồi cho da.
• Vitamin E có trong các thực phẩm như: Trái bơ, dầu oliu, bắp, hạnh nhân...

• Thức ăn có chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan...
• Selen có thể chuyển hóa thành chất glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng và ngăn ngừa nám da

Chi tiết xem:

Trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin C, có thể coi là kho vitamin C. Vì vậy không có lý do gì là không bổ sung nước ép cà chua vào thói quen hàng ngày của bạn. Hãy kiên trì uống nước ép cà chua mỗi ngày 1 cốc, bạn sẽ thấy trong các cách trị nám tận gốc tại nhà thì không thể thiếu được nước ép cà chua

Trong dưa chuột có chưa nhiều muối K, vitamin C, B, B2... Các vitamin này giúp cải thiện độ trắng sáng cho làn da. Mỗi ngày hãy uống nước ép dưa chuột đều đăn và sau một thời gian bạn sẽ nhận ra đây là cách trị nám tuyệt vời

Nước ép, cam bưởi sẽ giúp các bạn loại bỏ thâm nám cực kỳ hiệu quả đồng thời làm chậm quá trình oxy hóa làn da. Hãy bổ sung các loại nước uống này sẽ rất tốt cho da của bạn.

Rau má ngoài công dụng làm mát gan, ngoài ra rau má còn hỗ trợ trong việc điều trị mụn nhọt và giảm nám hiệu quả. Hãy dùng nước ép rau má mỗi ngày để có được hiệu quả cao nhất trong việc điều trị nám

• Không nên thức khuya và phải ngủ đủ giấc, thức khuya có thể khiến cơ thể mệt mỏi, da bị mất nước và sạm đi.
• Uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm cho làn da
• Tránh suy nghĩ và căng thẳng áp lực
• Thực hiện chế độ tập luyện thể dục, thể thao đều đặn mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ và tăng khả năng đề kháng
• Không nên sử dụng quá nhiều các thiết bị công nghệ như điện thoại, máy tính
• Khi ra ngoài nhớ bôi thêm , mang quần áo dài tay để tránh ảnh hưởng của tia UV

Một chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ góp phần đẩy lùi nám. Hãy kết hợp đồng thời nhiều biện pháp để có cách trị nám tận gốc tại nhà hiệu quả nhất.

2.4. Luôn sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây nám da chính bởi vậy muốn trị nám tận gốc tại nhà bạn luôn phải hạn chế da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và luôn sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài.

• Nên bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra đường để tránh sự tác động của các tia UV
• Nên lựa chọn kem chống nắng vật lý thay vì kem chống nắng hoá học
• Sau 2h lại bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài để ngăn ngừa triệt để các tia UVA, UVB